JESTEM, CZUJĘ, ODDYCHAM 8 listopada 2023 Pedagog Uczymy się uważności, skupiania uwagi na chwili obecnej, przyjmowania i akceptowania uczuć, myśli i wrażeń zmysłowych. Rozpoznajemy i nazywamy emocje, które przeżywamy. Wyciszamy się i relaksujemy.